Programa de Presencia Plena y Autocompasión

El programa de presencia plena y autocompasión ha sido creado por un equipo de madres líderes de la comunidad y socios del hospital de niños de Seattle, la clínica Odessa Brown y el Arca del Condado de King. Nuestras clases son virtuales, no tienen costo, se han adaptado culturalmente y son dirigidas a madres, padres, cuidadores y niños de diferentes edades, dependiendo del curso.

La crianza de los hijos a menudo es un desafío constante. Con estas clases queremos brindar un espacio para cuidarnos a nosotros mismos. Cuando cuidamos de nosotros mismos, estamos cuidando de los demás.

A través de nuestros programas los padres tendrán la oportunidad de:

• Aprender herramientas para mantenerse conectados con el presente y fortalecer la conexión con sus hijos
• Practicar formas de relajarse y manejar el estrés en relación con su hijo.
• Hablar de estrategias de cómo ser más compasivos con nosotros mismos.

Haga clic aquí para ver un video instructivo sobre cómo acceder a la aplicación Zoom. Para preguntas por favor envía un correo a mindfulness@seattlechildrens.org.

Fortaleciendo Corazones

Este curso dura 6 semanas, es virtual y sin costo, es ideal para padres y cuidadores de niñas y niños con necesidades especiales. Aquí podrás compartir con otros padres y aprender herramientas para el manejo del estrés.

Dia: Por confirmar
Hora: Por confirmar

Para preguntas o ayuda para registrarse, envíenos un mensaje de texto al 206-833-5967 o correo a mindfulness@seattlechildrens.org.

Encontrando Nuestro Propio Camino

Este curso es de 6 semanas, virtual y sin costo. Está dirigido a padres y cuidadores de bebés y niños hasta 5 años de edad que desean aprender herramientas para manejar el estrés, cuidar de sí mismos y encontrar la resiliencia necesaria para navegar las dificultades que tiene la crianza.

• Dia: Por confirmar
• Hora: Por confirmar

Para preguntas o ayuda para registrarse, envíenos un mensaje de texto al 206-833-5967 o correo a mindfulness@seattlechildrens.org.

Apapachos del Alma

Este es un curso de 6 semanas, virtual y sin costo. Es ideal para padres y cuidadores de niñas y niños de todas las edades y que desean un acercamiento a la práctica de la "Presencia Plena". Aquí podrás compartir con otros padres y aprender herramientas para el manejo del estrés.

• Dia: Por confirmar
• Hora: Por confirmar

Para preguntas o ayuda para registrarse, envíenos un mensaje de texto al 206-833-5967 o correo a mindfulness@seattlechildrens.org.

Nuestras Facilitadoras

Angie Tamayo

Angie Tamayo Montero es terapeuta de salud mental, amante de las plantas y mamá. Durante la universidad y por medio de programas de investigación en donde ella trabajo se dio cuenta del gran impacto que tiene atención plena (Mindfulness) o cómo nosotras le llamamos en nuestro programa "estar presente de corazón y mente" en la vida de las personas. Angie siempre ha sido apasionada por trabajar con la comunidad latina y poder compartir lo que ella sabe con los demás. Para Angie es importante que la comunidad latina pueda acceder a este tipo de herramientas y que se sientan bienvenida en este tipo de espacios. Cómo mujer y mamá inmigrante el practicar estar presente de corazón y mente le ha ayudado a navegar situaciones difíciles con compasión y aprender a disfrutar más los simples momentos de la vida.

Patty González

Patty González es coordinadora del programa “De Padre a Padre” para la comunidad de habla hispana en el Arc de del condado de King en Seattle Wa. Donde informa y ofrece apoyo a las familias que tienen algún miembro con discapacidad intelectual del desarrollo. Patty llego al programa de Presencia Plena en 2017, primero como participante y finalmente se unió al equipo de facilitadoras con la meta de ofrecer las clases en español para la comunidad Latina.

Angélica Zapata

Angélica nació en Bogotá, Colombia. Ella es “life coach” certificada, consultora de educación y mercadóloga. Fue entrenada en “Mindfulness” (MBSR y REAL-Pro) en la Universidad de Washington donde también lideró la adaptación e implementación del programa de presencia plena y compasión para profesionales que trabajan sirviendo a la comunidad Latina en Seattle. Actualmente Angélica lidera “Ready to Grow”, una empresa de entrenamiento y coaching corporativo, y también es instructora de meditación en “Green River College”.