(
Feeling Too Tall or Short
)
"¡Poneros en fila, del más bajo al más alto!" ordena
el profesor. "¡Otra vez no…!" se quejan algunos alumnos -sobre todo
si les toca estar en de los extremos de la fila.
Para la mayorÃa de niños la estatura no es algo que puedan
modificar a voluntad, de modo que ¿qué puedes hacer si no te gusta
tu estatura? Por lo general, las niñas se quejan de ser demasiado
altas y los niños de ser demasiado bajos. Pero es posible que a
algunos niños muy altos no les guste serlo tanto y algunas chicas
muy bajitas estén hartas de oÃr bromas sobre su estatura o de la
sensación de estarse quedando pequeñas mientras sus amigas siguen
creciendo.
Pero lo cierto es que todo el mundo crece -solo que lo hace a su
ritmo. En otras palabras, tu cuerpo crece a su propio ritmo. No
puedes estirarte a voluntad para ser más alto. O, si te consideras
demasiado alto, no puedes hacer nada para que tus amigos crezcan
más deprisa a fin de no ser siempre el más alto del grupo.
Aquellos niños a quienes les preocupa su estatura suelen
formularse dos preguntas:
- ¿Cuándo aumentaré de estatura (o dejaré de crecer)?
- ¿Qué estatura tendré de mayor?
Tus genes, que heredaste de tus padres, determinan en gran
medida lo alto que acabarás siendo y lo deprisa que crecerás. Los
niños aumentan de estatura más rápidamente durante los estirones,
momentos en que sus cuerpos crecen más deprisa -por ejemplo ¡hasta
10 cm (4 pulgadas) o más en un año durante la pubertad!
¿Cuándo se aumenta de estatura?
El mayor estirón lo diste cuando eras un bebé. Durante el primer
año de vida creciste unos 25 cm (10 pulgadas) a medida que te ibas
haciendo más fuerte y más grande. Desde entonces, probablemente has
ido ganando unos pocos centÃmetros cada año. Puedes darte cuenta de
lo que has crecido cuando te midan la estatura en la revisión
médica anual o cuando se te queden cortos los pantalones. ¡Y se te
vean los tobillos!
Después de la lactancia, el siguiente estirón importante que
experimentan los niños tiene lugar durante la pubertad, una etapa
en que suceden multitud de cambios corporales que hace que los
niños y niñas se conviertan en chicos y chicas y empiecen a tener
un aspecto más parecido al de los adultos. Pero nadie puede
predecir exactamente cuándo un niño en concreto experimentará todos
esos cambios corporales.
La pubertad empieza a edades diferentes en distintas personas y
es un proceso que suele durar un par de años. Por lo tanto, el
aumento de estatura propio de la pubertad ocurre a edades
diferentes, dependiendo de cada niño y de su género.
Por lo general, la pubertad empieza:
- entre los 8 y los 13 años en las niñas
- entre los 9 y los 14 años en los niños.
Durante la pubertad, tanto los niños como las niñas experimentan
un gran estirón hasta alcanzar la estatura que tendrán cuando sean
adultos. Esto significa que las niñas empiezan a crecer más tarde
seguirán creciendo cuando tengan 15 años. En el caso de los niños,
los que alcancen más tarde la pubertad seguirán creciendo cuando se
acerquen a los 20 años. ¡Unos pocos de estos niños pueden seguir
creciendo incluso después de cumplir 20 años!
¿Qué estatura tendré de mayor?
Tal vez te gustarÃa saber qué estatura tendrás de mayor.
¿Llegarás a ser tan alto como tu madre o tu padre algún dÃa? No hay
forma de predecir la estatura que tendrá un niño cuando sea adulto,
pero es fácil tener algunas pistas: echa un vistazo a tus padres y
a los demás adultos de tu familia. ¿Qué estatura tienen? Lo más
probable es que tengas aproximadamente la misma estatura que tus
padres. Si uno de tus padres es alto y el otro es bajo,
probablemente tú tendrás una estatura intermedia.
Pero también podrÃas ser más alto o más bajo que tus padres.
Vaya, ¡parece ser que hay un montón de "peros" cuando se trata de
la estatura! Esto se debe a que tu estatura está determinada por
tus genes -el complicado código de instrucciones que has heredado
de tus padres. Los genes le indican a tu cuerpo cómo tiene que
crecer y determinan muchas cosas, incluyendo lo alto que serás
cuando seas adulto.
Pero esos genes no te convierten en una copia exacta de tu madre
o tu padre. Los hijos solamente heredan algunos genes de cada uno
de sus progenitores (no todos), y los padres no transmiten los
mismos genes a cada uno de sus hijos. Si tienes hermanos, lo habrás
comprobado. Los hermanos pueden ser bastante diferentes a pesar de
tener los mismos padres. ¡Hasta los gemelos idénticos pueden acabar
teniendo estaturas diferentes!
Preocupaciones relacionadas con la estatura
He aquà algunas de las cosas que les pueden preocupar a los
niños que se consideran demasiado altos o demasiado bajos:
Eres demasiado bajo para montar en las atracciones del parque
de atracciones en que te gustarÃa montar.
Esto puede fastidiar bastante. Estás listo para montarte en una
montaña rusa pero el operador te dice que eres demasiado bajo. En
algunas atracciones te dejarán montar si vas acompañado de un
adulto, o sea que intenta tener uno a mano.
TodavÃa tienes que usar un asiento elevador cuando viajas en
coche.
Aunque ya hace tiempo que se te quedó pequeña la silla de
seguridad para el coche, los niños mayores deben utilizar un
asiento elevador cuando viajan en coche hasta que miden
aproximadamente 1,50 m (4 pies, 9 pulgadas). La razón de ser de
estos asientos es asegurarse de que el cinturón de seguridad está
colocado correctamente por si hubiera un accidente. Si tus amigos
ya no necesitan utilizar asiento elevador pero tú sÃ, tal vez te dé
un poco de vergüenza. Pero la parte positiva es que, si te sientas
más alto, verás mejor el paisaje, lo que te será de gran ayuda
cuando te empieces a marear y necesites mirar constantemente por la
ventana.
Eres una niña y les llevas la cabeza a los niños de tu
edad.
Esto puede hacerte sentir incómoda, sobre todo cuando llegue el
momento de formar parejas, como en los bailes escolares. A la
larga, la cosa se nivela, pero tarda cierto tiempo porque muchas
niñas dan el estirón antes que los niños.
La gente se mete contigo por tu estatura.
Este tipo de "bromas" son las peores. No puedes modificar tu
estatura, de modo que ¿qué se supone que tienes que hacer? Como
siempre que alguien se meta contigo o te quiera picar, intenta que
no te afecte. Pero si te molesta y la persona no desiste,
cuéntaselo a un profesor, a tus padres o a otro adulto.
¿Qué puedo hacer ahora?
Si te sigue preocupando tu estatura, habla con tus padres o con
tu médico. La mayorÃa de niños no tienen problemas de crecimiento
que requieran tratamiento médico, pero siempre es mejor que
preguntes si hay algo que te preocupa.
O sea que para la mayorÃa de niños parece ser que no hay
demasiado que hacer salvo esperar. De todos modos, sà hay algo que
puedes hacer: alimentarte de forma saludable y cuidarte. Si te
alimentas bien, duermes lo suficiente y haces el ejercicio fÃsico
que necesitas, lo más probable es que alcances tu altura potencial
máxima. En otras palabras, crecerás todo cuanto tienes que
crecer.
Y, aunque oigas lo contrario por ahÃ, el hecho de tomar
vitaminas o suplementos alimenticios no te ayudará a ser más alto.
Si quieres ser todo lo alto que puedes ser, ¡sigue una dieta
saludable!
Por descontado, los niños a quienes les gustarÃa ser menos altos
también deben cuidarse y seguir una dieta saludable. El hecho de
comer menos no te ayudará a volverte más bajo a menos que te mates
de hambre y acabes poniéndote enfermo. Y, desde luego, es mucho
peor estar enfermo que ser alto.
Con la edad, la mayorÃa de personas acaban sintiéndose a gusto
con su estatura, sean muy altas, muy bajas o tengan una estatura
intermedia.
Revisado por:
Steven Dowshen, MD
Fecha de la revisión: abril de 2007
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diagnoses, and treatment, consult your doctor.
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