(
Constipation
)
El estreñimiento, un problema bastante común entre los
niños(as), generalmente occure ocurrir debido a que la dieta del
niño(a) no incluye suficientes lÃquidos y fibra, o puede ser debido
a otros factores en su entorno.
Un niño(a) es considerado estreñido cuando él o ella han tenido
menos de tres movimientos de vientre en una semana; cuando las
heces tienen una consistencia endurecida, seca y un tamaño
demasiado grande; o cuando es difÃcil para el niño(a) tener un
movimiento de vientre normal.
El estreñimiento generalmente no es una causa de preocupación --
puede prevenirse y en muchos casos puede remediarse con una
alimentación sana y acostumbrando al niño(a) a hacer ejercicio.
Causas del estreñimiento
La mayor parte del tiempo, el estreñimiento en la edad escolar
se debe a una dieta que no incluye suficiente agua y fibra
dietética, los cuales ayudan a que los intestinos se muevan con
normalidad. Los niños(as) que siguen la dieta tÃpica de comida
rápida, rica en grasas como las hamburguesas, las papas fritas y
merengadas, y azúcar refinada como caramelos, galletas y refrescos
azucarados puede que sufran de estreñimiento más a menudo.
Algunas veces, los medicamentos como los antidepresivos y las
medicinas utilizadas para tratar la deficiencia de hierro pueden
causar estreñimiento. En los bebés, el estreñimiento puede ocurrir
en la transición de la leche materna a la fórmula para bebés o
cuando comienzan a comer alimentos sólidos.
Tenga en mente que los niños(as) suelen evitar ir al baño,
incluso cuando tienen necesidad de ello. Generalmente los niños(as)
evitan este tipo de urgencias porque no quieren interrumpir un
juego divertido, utilizar un baño que no sea el de sus casas, o
porque tienen que preguntarle a un adulto que les permita ir al
baño desde donde quiera que se encuentren. Cuando ignoran esta
urgencia, ir al baño después será más complicado.
El estrés también puede causar estreñimiento, Los niños(as)
padecen de estreñimiento cuando tiene ansiedad sobre algún tema,
como por ejemplo, ir a una nueva escuela o cuando hay problemas en
la casa. Los estudios de investigación indican que los disgustos
emocionales pueden afectar el buen funcionamiento del intestino
ocasionando estreñimiento y otras condiciones como la diarrea.
Algunos niños(as) sufren de estreñimiento debido a una condición
llamada sÃndrome el colon irritable o IBS por sus siglas en inglés,
lo cual puede ocurrir al comer ciertos alimentos que lo provocan
como por ejemplo los alimentos con grasa o picantes. Un niño(a) con
IBS puede sufrir de estreñimiento o diarrea, asà como de dolor de
estómago y flatulencia.
En casos poco comunes, el estreñimiento es un sÃntoma de otra
condición médica, asà que mantenga al doctor de su hijo(a)
informado si su hijo(a) continúa teniendo problemas o si el
estreñimiento continúa durante 2 ó 3 semanas.
SÃntomas de estreñimiento
Recuerde que cada niño(a) tiene hábitos diferentes a la hora de
hacer sus necesidades. Un niño(a) que no ha ido al baño todos los
dÃas no padece necesariamente de estreñimiento. Un niño(a) puede
que vaya al baño tres veces al dÃa mientras que otro irá cada tres
dÃas. En general un niño(a) se considera estreñido cuando
va al baño menos de lo que acostumbra ba hacerlo.
Su niño(a) puede que se queje de que se siente lleno o con
flatulencia, o puede que diga que le duele defecar, o que tiene que
hacer mucha fuerza, o que tiene un poco de sangre en el papel
higienico.
Lidiando con el estreñimiento
Usted puede tomar las siguientes precauciones al respecto:
-
Asegúrese de que su hijo(a) beba más lÃquidos.
Ofrézcale suficiente agua y otros lÃquidos que ayuden a mover las
heces fácilmente a través del tracto intestinal. La cantidad de
lÃquidos que su hijo(a) necesita varia dependiendo de su edad y
actividad. La mayorÃa de los niños en edad escolar necesitan de 3
a 4 vasos de agua al dÃa. Si su niño(a) esta estreñido durante la
transición de la leche materna a los alimentos sólidos, usted
puede intentar darle unas pocas onzas de jugo de ciruela cada
dÃa. Si el estreñimiento continúa o si es una causa de estrés en
su hijo(a) puede que se deba a un problema de salud y es
recomendable acudir al médico.
-
Asegúrese de que su hijo de a su hijo come más
fibra.
Los alimentos con fibra como las frutas, los vegetales, y el pan
de cereales integrales pueden evitar el estreñimiento. La fibra
no puede ser digerida asà que ayuda a limpiar los intestinos al
mover los excrementos. Una dieta con muchos alimentos grasos,
azucarados o con almidón pueden lentificar los movimientos de los
intestinos. La fibra no tiene que ser un alimento que desagrade a
sus hijos(as): Intente que coma manzanas, avena, naranjas,
bananas, patatas asadas y palomitas de maÃz.
-
Asegúrese de que su hijo(a) hace suficiente
ejercicio.
La actividad fÃsica estimula al intestino a ejercer sus
movimientos, asà que motive a su hijo a que haga ejercicio. Puede
ser algo tan simple como jugar pelota, montar en bicicleta o
jugar un poco a baloncesto.
-
Desarrolle un horario de comidas regular.
Debido a que comer estimula a los intestinos naturalmente, las
comidas en horarios regulares puede que ayuden a su hijo a
desarrollar movimientos de vientre rutinarios. Si es necesario,
programe el desayuno un poco más temprano para que su hijo(a)
pueda ir al baño de forma relajada antes de ir a la escuela.
-
Acostumbre a su hijo(a) al hábito de ir al baño.
Si su hijo(a) suele aguantar sus ganas de ir al baño cuando
siente la necesidad, puede que usted quiera acostumbrarlo a que
se siente en el inodoro durante por lo menos 10 minutos
aproximadamente a la misma hora todos los dÃas, preferiblemente
después de una comida.
Hable con el doctor de su hijo(a) antes de darle a su hijo(a)
cualquier medicamento sin receta para combatir el
estreñimiento.
En la mayorÃa de los casos, estos pequeños cambios pueden ayudar
significativamente a que su hijo(a) se sienta mejor y a que sus
movimientos de vientre ocurran con una frecuencia normal.
Revisado por:
Steven Dowshen, MD
Fecha de revisión: noviembre de 2008
Revisado inicialmente por:
Vani V.Gopalareddy, MD
Note: All information is for educational purposes only. For specific medical advice,
diagnoses, and treatment, consult your doctor.
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