(
I'm Growing Up - But Am I Normal?
)
Desde tu último cumpleaños, han cambiado muchas cosas. Por
ejemplo, eres mucho más listo y sabes muchas más cosas que hace un
año. Eso es evidente.
Pero es posible que también se hayan producido otros cambios,
para algunos de los todavÃa no estabas preparado. Tal vez hayas
pegado un estirón y ahora tu cabeza sobresale por encima de muchos
de tus compañeros de clase. O quizás todos han dando el estirón
pero tú no hay forma de que crezcas. Tal vez apenas hayas ganado
peso y creas que estás hecho un enclenque, o tal vez has engordado
tanto que ya no te entran tus vaqueros favoritos. Y ahora te estás
mirando al espejo pensando solamente en una cosa: ¿Soy normal?
Todo el mundo es diferente
En primer lugar, ¿qué significa normal? La normalidad no existe.
Si no, ¡el mundo estarÃa lleno de personas anormales! La próxima
vez que vayas de compras, echa un vistazo a tu alrededor. Verás
todo tipo de gente: gente alta, gente baja, gente de hombros
anchos, gente con los pies pequeños, con enormes panzas, dedos
largos, piernas recias, brazos esqueléticos... ¿Te haces una
idea?
Te puedes cambiar el corte de pelo o ponerte un gorro nuevo,
pero tu aspecto fÃsico no está completamente bajo tu control. Tus
rasgos fÃsicos están determinados en gran medida por tus padres.
Cuando ellos te engendraron, te transmitieron sus genes - una
especie de código - y esos genes contribuyeron a decidir tu
estatura, tu complexión corporal, el color de tus ojos, la textura
de tu pelo, e incluso si eres o no eres pecoso.
Alto o bajo
La estatura no es más que uno del millar de rasgos que deciden,
en parte, tus genes. De hecho, puesto que tienes dos padres, tus
genes actuarán como si fueran árbitros, concediéndote una estatura
que probablemente estará comprendida entre las estaturas de tus
padres. Si tus padres son los dos altos, lo más probable es que tú
también lo seas. De todos modos, si tienes alguna duda sobre tu
estatura, pregúntale a tu médico.
No obstante, los genes no lo deciden todo. Por ejemplo, si
sigues una dieta poco saludable no podrás desarrollar plenamente
toda tu capacidad de crecer. Dormir mucho, hacer suficiente
ejercicio
y alimentarte bien te ayudarán a crecer y a desarrollarte como
deberÃas.
Seguro que te has preguntado alguna vez a qué ritmo crecerás.
Depende. No hay un ritmo de crecimiento perfecto o correcto. Como
promedio, los niños crecen aproximadamente 6 centÃmetros al año
entre los tres años y el inicio de la pubertad (la etapa de la vida
en que el cuerpo empieza a cambiar y a parecerse más al de un
adulto).
Tu médico sabrá cómo has estado creciendo con el transcurso de
los años. El hecho de crecer cada años un poco más o un poco menos
del promedio no es ni de lejos tan importante como tu estatura
actual, cuál ha sido tu patrón de crecimiento, es decir, cómo has
estado creciendo hasta ahora, y qué otros cambios ha experimentado
o está experimentando tu cuerpo.
No te asustes si te parece que has crecido mucho en muy poco
tiempo. Todo el mundo da un estirón durante la
pubertad
. La edad promedio de inicio de la pubertad está en torno a los 10
años en las niñas y en torno a los 11 en los niños. Pero puede
llegar antes o después - entre los 7 y lo 13 años en las niñas y
entre los 9 y 15 en los niños.
Lo más probable es que empieces a darte cuenta de que estás
creciendo más deprisa aproximadamente un año después de que tu
cuerpo empiece a manifestar los primeros cambios de la pubertad - a
las chicas se les desarrollan los senos y a los chicos les crecen
el pene y los testÃculos.
Ganar peso
El peso puede variar mucho de un niño a otro. Compararse con los
amigos es una tentación. Pero un niño puede pesar más o menos que
sus amigos y seguir siendo completamente normal. La televisión y
las revistas pueden hacernos pensar que nuestros cuerpos
deberÃan
pesar x kilos y tener determinado aspecto, pero en la vida real,
hay muchas diferencias.
A algunos niños les preocupa tanto su peso que prueban cosas
insanas y peligrosas para modificarlo. La mejor forma de tener un
peso saludable es alimentarse bien y dedicar mucho tiempo a jugos
que implican hacer ejercicio fÃsico.
Qué hacer si hay algo que te preocupa
Si te preocupa tu peso -o los cambios que está experimentando tu
cuerpo- habla sobre ello con tus padres o con tu médico. Éste te
indicará si tienes o no algún problema. Pero lo más probable es que
tu cuerpo, que es único, esté creciendo como se supone que deberÃa
hacerlo.
Revisado por:
Steven Dowshen, MD
Fecha de la revisión: mayo de 2008
Revisado inicialmente por:
Barbara P. Homeier, MD
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diagnoses, and treatment, consult your doctor.
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