(
10 Things That Might Surprise You About Being Pregnant
)
El embarazo es un tópico que genera mucho material escrito. Las
tiendas de libros y las biblioteca dedican al embarazo no sólo
estanterÃas, sino pasillos completos. Cuando acudas a tu
primera consulta prenatal
, tu doctor probablemente te abastecerá con cantidades de folletos
que cubren todo tipo de examenes necesarios y aspectos tipicos de
cada trimestre. Pero aunque tengas esta información, el embarazo
puede tomar a cualquier futuro padre por sorpresa.
Lo que el doctor puede dejar de incluir
Si tu doctor no ha mencionado los siguientes tópicos durante tus
primeras consultas, no es porque él o ella estén omitiendo a
propósito esta información. Lo más probable es que no te lo hayan
mencionado porque el embarazo afecta a cada mujer de una manera
diferente. Por ejemplo, algunas mujeres sufren de nauseas en la
mañana, otras sienten nauseas durante todo el dÃa, y otras nunca
sienten nauseas. Tu doctor puede que olvide mencionar algo que no
tiene un enfoque médico - ¡Puede que tu doctor no tenga más
conocimiento que tu vecino sobre tu creciente número de calzado!
Además, algunas mujeres piensan que mencionar el incremento del
tamaño del pecho o el sufrir de hemorroides son problemas muy
personales o vergonzosos como para preguntárselo a sus
doctores.
Cualquier preocupación que tengas con relación a la salud fÃsica
o emocional de tu bebé, independientemente de cuan trivial o
irrelevante parezca, deben ser consultada con tu doctor. Él o ella
han visto a muchos futuros padres, unos más preocupados y otros
menos preocupados que tu, y podrán dejarte saber cuándo no hay de
qué preocuparse o darte más información en caso de que haya que
prestar atención a algún problema. Y si tu doctor no se toma el
tiempo de escuchar tus preocupaciones y no parece darles la
suficiente seriedad, debes de sentirte libre para buscar una
segunda opinión.
Estados alterados
El embarazo no solamente cambia tu cuerpo - te afecta en tu
totalidad.
1. El instinto de preparación del nido
Muchas mujeres experimentan un instinto de preparar el ambiente
que les rodea para la llegada del bebé, es un fuerte deseo de
preparar el hogar limpiando y decorando. O quizás puede que te
quieras dedicar a proyectos a los que no habÃas podido dedicarte
hasta la fecha, como organizar tu garaje o tus armarios.
Según se aproxima tu fecha de dar a luz, puede que quieras
dedicarte a limpiar alacenas o paredes- ¡tareas que nunca
imaginarÃas que harÃas en el noveno mes de tu embarazo! Este deseo
de preparar tu hogar puede ser útil porque te dará más tiempo para
recuperarte y cuidar a tu bebé en cuanto nazca. Pero ten cuidado y
no te excedas organizando.
2. Incapacidad para concentrarte
En el primer
trimestre
, la fatiga y las nauseas durante la mañana pueden hacer que las
mujeres se sientan cansadas y mentalmente confusas. Incluso una
mujer embarazada que descanse lo suficiente puede experimentar
cierta incapacidad para concentrarse y perÃodos de no recordar
detalles. La preocupación por el bebé es parcialmente una de las
causas, como lo son también los cambios hormonales. Todo -
incluyendo el trabajo, las cuentas, las citas con el doctor -
pueden parecer menos importantes que el bebé y el nacimiento a
punto de ocurrir. Tú puedes combatir tus olvidos haciendo pequeñas
listas para que puedas recordar ciertas fechas y citas.
3. Cambios de humor
El sÃndrome pre-menstrual y el embarazo se parecen en muchas
maneras. Tus pechos crece y se vuelve más sensible, tus hormonas
fluctúan, y puede que tengas cambios de humor. Si tu sufres del
sÃndrome premenstrual, puede que tengas tendencia a tener cambios
de humor más severos durante el embarazo. Estos cambios pueden
hacerte sentir feliz durante un minuto y al siguiente, con ganas de
llorar. Puede que un dÃa estés enfadada irracionalmente con tu
pareja y al dÃa siguiente uno de tus colegas te irrite
inexplicablemente.
Los cambios de humor son muy comunes durante el embarazo, aunque
tienden a ocurrir más comúnmente durante el primer trimestre y
hacia el final del tercer trimestre.
Aproximadamente el 10 por ciento de las mujeres embarazadas
experimentan depresión durante el embarazo. Si tu tienes sÃntomas
tales como problemas del sueño, cambios en los hábitos alimenticios
(pérdida completa del apetito o incapacidad de parar de comer), y
cambios de humor exagerados durante mas de dos semanas, debes
hablar con tu médico.
Efectos inesperados del embarazo
4. Talla del sujetador
Un incremento en la talla del pecho es uno de los primeros
signos de embarazo. El pecho generalmente se hincha y aumenta de
tamaño durante el primer trimestre del embarazo debido al
incremento en el nivel de las hormonas estrógeno y progesterona.
Ese tipo de crecimiento durante el primer trimestre no es
necesariamente el único- ¡Tu busto continuará creciendo durante
todo tu embarazo!
Además del tamaño de tu busto, tu talla de sujetador puede que
se vea afectada por tu caja torácica. Cuando estás embarazada, la
capacidad de tus pulmones incrementa para que puedas almacenar
oxÃgeno adicional para ti y para tu bebe, lo que puede resultar en
tener una talla de sujetador más grande. Puede que necesites
reemplazar tu sujetador varias veces durante el curso de tu
embarazo.
5. Piel
¿Te dicen tus amigos que tienes un resplandor de embarazada?
Este es uno de los tantos cambios que tu piel experimentará durante
el embarazo debido a cambios hormonales normales y el estiramiento
de tu piel para que puedas tener el cuerpo del bebe dentro de ti.
Las mujeres embarazadas experimentan un incremento en el volúmen de
la sangre para permitir que una cantidad adicional de sangre llegue
al útero para satisfacer las necesidades metabólicas del feto.
También se produce un abastecimiento mayor de sangre a los órganos
de tu cuerpo, especialmente los riñones. La mayor cantidad de
sangre trae consigo más sangre a los vasos sanguÃneos incrementando
la secrecione de grasas por las glándulas sebaceas.
Algunas mujeres desarrollan manchas de color marrón o
amarillento llamados cloasma o "la mascara de la
embarazadas" en sus rostros. Y algunas también desarrollaran
una lÃnea oscura justamente en el medio de la parte inferior del
abdomen, conocida como la lÃnea negra, al igual que
hiper-pigmentación (oscurecimiento de la piel) de los pezones, de
los genitales externos, y la región anal. Estos cambios son
producidos por las hormonas del embarazo, las causantes de que el
cuerpo produzca más pigmentación. El cuerpo puede que no produzca
este exceso de pigmentación de manera uniforme, por ello, incluso
las partes de la piel más oscuras tendrán manchas de tonos
distintos. Desgraciadamente, el cloasma no puede prevenirse, pero
aplicarse protector solar y evitar la exposición a los rayos UV
puede disminuir su efecto.
El
acné
es común durante el embarazo porque las
glándulas sebáceas
de la piel incrementan su producción de aceite. Y los nuevos
granitos que experimentarás puede que no sean los únicos
desarrollos nuevos en tu cuerpo - las pecas o los lunares que
tenÃas antes de tu embarazo puede que se vuelvan más grandes y
oscuros. Incluso la areola, el área alrededor del pezón, se vuelve
más oscura. Exceptuando este oscurecimiento, el cual es
generalmente permanente, probablemente estos cambios desaparecerán
después de que des a luz. Muchas mujeres también experimentan
erupciones de calor, ocasionadas por la humedad y el sudor durante
el embarazo.
En general, el embarazo puede ser un perÃodo donde la mujer
también experimenta ciertos picores. El estiramiento de la piel del
abdomen puede que cause que la piel pique y tenga presencia de
escamas debidas a la piel seca. Tu doctor puede recomendarte cremas
para calmar la piel seca o con picor.
6. El cabello y las uñas
Muchas mujeres experimentan cambios en la textura y en el
crecimiento de su cabello durante el embarazo. Las hormonas que tu
cuerpo segrega ocasionarán que tu pelo crezca mas rápido y se caiga
menos. Pero estos cambios en la naturaleza de tu cabello no suelen
ser permanentes; la mayorÃa de las mujeres pierden una cantidad
significativa de cabello en el perÃodo después del parto o cuando
cesan de dar el pecho al bebé.
Algunas mujeres experimentan crecimiento de vello en lugares del
cuerpo donde no debe haberlo, como en el rostro, en el abdomen o
alrededor de los pezones. Otras experimentan cambios en su cabello
que lo hacen más grasoso o más seco. Algunas mujeres incluso se dan
cuenta de que su cabello cambia de color.
Las uñas, como el cabello, pueden cambiar significativamente
durante el embarazo. Las hormonas adicionales pueden hacer que
crezcan más rápido y se vuelvan más fuertes. Algunas mujeres, se
dan cuenta de que sus uñas tienden a debilitarse y a romperse
durante el embarazo. Al igual que los cambios en el cabello, los
cambios en las uñas no son permanentes. Si tus uñas se rompen y se
separan mas fácilmente durante tu embarazo, mantenlas cortas, evita
los quÃmicos en los esmaltes para uñas y el uso de acetona.
7. Número de calzado
Incluso cuando tu ropa no te sirva, siempre podrás ponerte tus
zapatos ¿Verdad? Quizás si - pero quizás no. Debido al exceso de
lÃquido en el cuerpo de las mujeres embarazadas, muchas mujeres
experimentan hinchazón en los tobillos e incluso tendrán que
empezar a usar una talla de calzado mayor. Usar zapatos con el
talon abierto de una talla más grande puede que sea mas cómodo para
muchas mujeres embarazadas, especialmente en los meses de
verano.
8. Movilidad de las articulaciones
Durante el embarazo, tu cuerpo produce una hormona llamada
relaxina, la cual se cree que ayuda a preparar al área del pubis y
a la matriz para el nacimiento del bebé. La relaxina relaja los
ligamentos de tu cuerpo haciéndote menos estable y más propensa a
lesionarte. Por ello, es fácil estirarse de más o lesionarse algún
músculo, especialmente en las articulaciones de tu pelvis, en la
parte baja de tu espalda y en las rodillas. Cuando hagas
ejercicio
o levantes objetos, hazlo lentamente y evita movimientos
bruscos.
9. Venas varicosas, hemorroides, y estreñimiento
Las venas varicosas, las cuales usualmente aparecen en las
piernas y en el área de los genitales, ocurren cuando la sangre se
almacena en las venas que han incrementado su tamaño por causa de
las hormonas del embarazo. Las venas varicosas suelen desaparecer
después del embarazo, pero tu puedes reducirlas de la siguiente
manera:
- Evitando estar de pie o sentada durante largos perÃodos de
tiempo
- Vistiendo ropa suelta, evitando piezas ajustadas
- Poniéndote medias
- Elevando tus pies cuando te sientes
Las hemorroides - las venas varicosas en el recto - también
ocurren frecuentemente durante el embarazo. Debido a que el volúmen
de tu sangre ha incrementado y tu útero ejerce presión sobre tu
pelvis, las venas en el área del recto aumentan de tamaño semejando
a grupos de racimos de uvas. Las hemorroides pueden ser
extremamente dolorosas y puede que sangren, piquen o pinchen,
especialmente durante o después de hacer tus necesidades. Unidas al
estreñimiento, otro infortunio del embarazo, las hemorroides pueden
ocasionar que ir al baño a hacer tus necesidades sea algo
desagradable.
El estreñimiento es común durante el embarazo porque las
hormonas del embarazo disminuyen la velocidad mediante la cual los
alimentos atraviesan el tracto gastrointestinal. Durante la etapa
final del embarazo, puede que tu útero ejerza presión contra tu
intestino grueso, dificultando que las heces puedan ser eliminadas.
El estreñimiento puede contribuir al desarrollo de hemorroides
porque el hacer fuerza cuando haces tus necesidades puede ampliar
de tamaño las venas del recto.
La mejor manera de combatir el estreñimiento y las hemorroides
es prevenirlas.
Comer
una dieta rica en fibra, bebiendo abundantes lÃquidos diariamente y
haciendo ejercicio de forma regular puede ayudar a que puedas ir al
baño con normalidad. Los ablandadores de heces (no confundir con
los laxantes, no recomendados) también pueden ayudarte. Si tienes
hemorroides, visita a tu doctor para que te recomiende una crema o
ungüento para reducir su tamaño.
Sorpresas el dÃa del nacimiento
10. Lo que saldrá de tu cuerpo
Ya has sobrevivido los altibajos emocionales y las hemorroides,
y piensas que se terminaron las sorpresas. Pues adivina otra vez-
el dÃa que des a luz te llevaras las sorpresas más grandes de las
que hayas visto hasta ahora.
Solamente una de cada 10 madres rompe aguas antes de que
comiencen las contracciones del nacimiento. Algunas mujeres nunca
lo experimentan - un doctor puede que tenga que romper el saco
amniótico (si la matriz ya está dilatada) cuando la mujer
embarazada llega al hospital. ¿Cuánta cantidad de agua puedes
esperar perder? Para un bebe que ha completado el ciclo completo,
normalmente de 2.1 a 5.9 tazas (500 a 1400 mililitros) de liquido
amniótico. Algunas mujeres puede que sientan una urgencia de querer
orinar que se traduce en un chorro de lÃquido cuando rompen aguas.
Otras madres sólo tienen una sensación de cosquilleo recorriendo
sus piernas porque la cabeza del bebe actúa como protector para
impedir que todo el liquido salga del cuerpo. En cualquier caso, el
lÃquido amniótico tiene generalmente un olor dulce y un color
pálido casi incoloro. Tu cuerpo reemplaza el lÃquido cada tres
horas, asà que no te sorprendas si continúas eliminando lÃquido,
aproximadamente una taza cada hora, hasta el momento del
nacimiento
.
Otro tipo de cosas inesperadas puede que salgan de tu cuerpo
durante el
parto
, en adición a tu bebé, sangre y lÃquido amniótico. Algunas mujeres
experimentan nausea y vómitos. Otras tienen diarrea antes o durante
el parto, y la flatulencia (gas) también es bastante común. Durante
la fase del parto en la que tienes que pujar puede que pierdas el
control de tu vejiga o de tu vientre. Un
plan durante el nacimiento
puede ser especialmente útil para comunicar tus deseos al equipo
médico que te atenderá sobre cómo lidiar con estos y otras
situaciones que se presentan durante el parto y el nacimiento.
Hay muchas sorpresas guardadas para ti una vez que quedas
embarazada - pero ninguna es más dulce que la forma como te
sentirás ¡cuando tengas a tu recién nacido en tus brazos!
Actualizado y revisado por:
Steven Dowshen, MD
Fecha de revisión: junio de 2008
Note: All information is for educational purposes only. For specific medical advice,
diagnoses, and treatment, consult your doctor.
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