(
Why Do I Need to Wash My Hands?
)
Es "¿Te has
lavado las manos
?"
¿Qué fijación tienen los adultos con lavarse las manos? ¿Por qué
les gusta tanto la espuma?
Tener las manos limpias es la mejor forma de evitar que se
propaguen los
gérmenes
. Piensa en todas las cosas que has tocado hoy -desde el teléfono
hasta el inodoro, tu camiseta sudada, un pañuelo de papel viscoso,
tu adorado paguro y la montaña de tierra junto a los columpios.
Aunque no puedas verlos, muchas de las cosas que tocas cada dÃa
están cubiertas de gérmenes. Cuando tienes gérmenes en las manos,
puedes pasárselos a otras personas sin saberlo y puedes hacer que
enfermen. O esos mismos gérmenes pueden hacer que
tú
enfermes al entrar en tu cuerpo cada vez que tocas la comida o te
metes la mano en la boca. Piensa en todos los alimentos que comes
con las manos cada dÃa.
Aquà es donde entra el lavarse las manos es importante. El agua
y el jabón eliminan los gérmenes. Cuando los gérmenes se van por el
desagüe, no pueden enfermar a nadie.
Asà pues, ¿cuáles son los mejores momentos para lavarte las
manos?
- antes de comer o tocar comida de cualquier forma (por
ejemplo, cuando ayudas a cocinar o a hornear)
- después de ir al baño
- después de sonarte la nariz o toser
- después de tocar mascotas o animales
- después de jugar al aire libre
- después de visitar a un familiar o amigo enfermo
Bueno ahora ya tienes el cuándo y por qué debes lavarte las
manos. Pero ¿sabÃas que hay mucha gente que no sabe lavarse
correctamente
las manos? La próxima vez que vayas al baño, recuerda estos
prácticos consejos:
- Cuando te laves las manos usa agua tibia. El agua tibia es la
mejor para acabar con los gérmenes. Pero ten cuidado en no
quemarte con agua demasiado caliente.
- Usa cualquier jabón que te guste. Algunos jabones vienen en
formas y colores geniales o huelen muy bien, pero cualquiera que
te haga frotar es el tipo que debes usar. Está bien usar jabones
antibacteriales, pero no son necesarios para eliminar los
gérmenes.
- Enjabónate bien con espuma en ambos lados de la mano, las
muñecas y entre los dedos. No olvides lavarte alrededor de las
uñas -el escondite favorito de los gérmenes en los dedos.
DeberÃas lavarte durante unos 10 ó 15 segundos. Casi lo que
tardas en cantar un estribillo de una canción de cabo a rabo, asÃ
que ¡canta mientras frotas!
- Enjuaga te y sécate bien con una toalla limpia.
Actualizado y revisado por:
Mary L. Gavin, MD
Fecha de revisión: agosto de 2007
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