(
Weight and Diabetes
)
Una dieta balanceada y una vida activa son importantes para que
los niños puedan mantener un peso saludable. Pero para los niños
con diabetes, esos aspectos son aún más trascendentes. Eso se debe
a que el peso influye en la diabetes y la diabetes influye en el
peso de una persona.
Las cuestiones del peso pueden afectar a los niños y
adolescentes que tienen diabetes tipo 1 o tipo 2.
El peso y la Diabetes tipo 1
Si no se diagnostica ni se trata la
diabetes tipo 1
puede provocar una pérdida de peso en la persona. Con la diabetes
tipo 1, el cuerpo deja de producir la hormona
insulina
, necesaria para utilizar glucosa, la forma principal de azúcar en
la sangre. La glucosa proviene de los alimentos que consumimos y es
la fuente principal de energÃa necesaria para estimular las
funciones del cuerpo humano. Debido a que el organismo no puede
utilizar la glucosa apropiadamente éste la deshecha (y las
calorÃas) en la orina. Como resultado, un niño con diabetes tipo 1
puede perder peso, a pesar de tener un apetito normal o
incrementado. Una vez que un niño o adolescente con diabetes tipo 1
es diagnosticado o recibe tratamiento, su peso generalmente vuelve
a ser normal. El exceso de peso también puede, ocasionalmente, ser
un problema para las personas con diabetes tipo 1.
Algunos niños con diabetes tipo 1 suben de peso antes de
adquirir la enfermedad. También algunos niños con diabetes tipo 1
pueden subir de peso después de ser diagnosticados con la
enfermedad si no mantienen hábitos saludables de comida y
ejercicios. El sobrepeso no está relacionado con la diabetes tipo
1, pero debido a que las grandes cantidades de grasa pueden
dificultar más la capacidad del organismo de un niño para usar
insulina apropiadamente, los niños obesos con diabetes tipo 1
pueden también tener dificultades para controlar los
niveles de azúcar en la sangre
.
El peso y la Diabetes tipo 2
Muchas personas tienen sobrepeso cuando se les diagnostica
diabetes tipo 2
. El sobrepeso y la obesidad incrementan el riesgo de que una
persona adquiera diabetes tipo 2. Si una persona ya tiene diabetes
tipo 2 y aumenta de peso será aún más difÃcil para él o ella
controlar su nivel de azúcar en la sangre. Las personas con
diabetes tipo 2 tienen una condición denominada resistencia a la
insulina. Estas personas pueden producir insulina, pero su cuerpo
no es capaz de transferir la glucosa al interior de las células.
Como resultado, la cantidad de glucosa en la sangre aumenta
Entonces, el páncreas tiene que producir más insulina para tratar
de superar ese problema. Eventualmente, el páncreas puede fatigarse
por funcionar en exceso y no poder producir suficiente insulina
para mantener los niveles de la glucosa en la sangre dentro de los
niveles normales.
Las personas con
resistencia a la insulina
a menudo son obesas y no hacen mucho ejercicio. Pero la pérdida de
peso, el consumo de comidas en porciones más saludables y el
ejercicio pueden revertir la resistencia a la insulina. Para las
personas con diabetes tipo 2, revertir la resistencia a la insulina
les permite alcanzar niveles determinados de azúcar en la sangre
más fácilmente, y en algunos casos, la habilidad del cuerpo humano
para controlar el azúcar en la sangre puede incluso
normalizarse.
Las personas que no tienen diabetes pueden tener resistencia a
la insulina, pero están expuestas a un riesgo mayor de adquirir la
enfermedad. Para quienes son obesos, pero no tienen diabetes tipo
2, perder peso y hacer ejercicios puede disminuir el riesgo de
contraer el mal.
Ayude a su hijo a lograr un peso saludable
Mantenerse en un peso saludable es bueno para todos - ¡Incluso
para los padres! Cuando los niños con diabetes logran y mantienen
un peso saludable, se sienten mejor y tienen más energÃa. Sus
sÃntomas de diabetes pueden disminuir, sus niveles de azúcar en la
sangre pueden hacerse más fáciles de controlar y pueden hacerse
menos susceptibles a desarrollar las complicaciones causadas por la
diabetes, como las enfermedades del corazón.
Un doctor puede determinar si el peso de una persona es
saludable por medio de un Ãndice de masa corporal (IMC). El médico
de su hijo puede recomendar que pierda algunos kilos para controlar
la diabetes, en ese caso se prescribirá un plan de control de peso.
Aún si el IMC de su hijo se mantiene en un nivel conveniente, el
médico puede ayudarle a diseñar un plan de ejercicios y
alimentación para su hijo.
Su respaldo emocional puede ser un aspecto importante para
ayudar que su hijo a logre un peso saludable. Los niños obesos
pueden tener una baja autoestima o sentirse culpables de tener
diabetes. Trate de mantener una actitud positiva. Evite las
conversaciones acerca de sentirse "gordo" o
"delgado" - hable de sentirse "saludable".
Ayude a su hijo a comprender que todas las personas sanas necesitan
controlar su peso activamente - incluso usted. Y recuerde que su
hijo asimila sus actitudes con respecto al peso y las comidas -
después de todo, usted es quien compra los alimentos y prepara las
comidas. Al adquirir alimentos saludables y cocinar comidas
saludables para su hijo, usted puede proporcionarle las
herramientas que él necesita para mantener un peso saludable.
Es importante ser un buen ejemplo para su hijo. Si usted está
con algunos kilos demás, consulte con su médico para empezar un
programa de control de peso para establecer un buen ejemplo para su
hijo.
El plan de alimentación para la diabetes de su hijo sirve para
controlar las comidas que consume, de manera que para alcanzar un
peso saludable solo será necesario agregar más actividad fÃsica a
su dieta convenientemente balanceada. El hacer más ejercicio
permitirá que su hijo se sienta mejor y logre un mejor control del
peso y de la diabetes; de manera que, asegúrese de alentar a su
hijo, a que lleve una vida activa cada dÃa.
DesafÃos para controlar el peso
Alcanzar y mantener un peso saludable puede ser un desafÃo para
algunos niños y adolescentes, incluso para los adultos. He aquÃ
algunos problemas comunes que merecen ser vigilados y discutidos
con el médico de su hijo:
-
Merendar en exceso.
Algunos niños con diabetes consumen demasiadas meriendas, porque
ellos o sus padres se muestran muy temerosos ante la
hipoglicemia
, o nivel bajo de azúcar en la sangre. Si usted tiene algunas
preguntas acerca de los tipos y horarios de 'snacks', o
meriendas, que su hijo debe consumir, consulte con su médico o
con un dietista autorizado. También, hable con su hijo acerca de
la importancia de seguir el plan de alimentación para la diabetes
prescrito por el médico. Para controlar el exceso en el consumo
de estos alimentos, controle la cantidad de las meriendas en su
casa y la rapidez con la que se consumen.
-
Consumir golosinas a escondidas.
Los niños y los adolescentes intentarán ingerir en secreto los
dulces o golosinas que supuestamente deben consumir con
moderación. Esto puede provocar niveles elevados de azúcar en la
sangre. Los padres posiblemente ignoren que los caramelos fueron
sustraÃdos y pueden responder a los elevados niveles de azúcar en
la sangre suministrando dosis más elevadas de insulina. Este
ciclo puede provocar un aumento de peso excesivo. Asegúrese que
su hijo entienda por qué es importante seguir el plan de
alimentación e investigue si los niveles de azúcar en la sangre
de su hijo aparecen inexplicablemente elevados.
-
Dieta extrema.
Algunos niños con diabetes - especialmente los adolescentes -
pueden tratar de perder peso con dietas de moda, de hambre o de
otras medidas extremas. Estos métodos no son buenos para nadie,
pero son especialmente perniciosos para personas con diabetes
porque producen descontrol en los niveles de azúcar en
sangre.
-
Evitar la insulina.
Las niñas adolescentes, en particular, a veces evitan las
inyecciones de insulina con tal de perder peso. Explique a su
hija por qué esa táctica es peligrosa - puede provocar niveles
muy elevados de azúcar en sangre e incluso
cetoacidosis
diabética. Los adolescentes que recurren a estos métodos
posiblemente necesiten ayuda de un profesional en salud mental
para tratar el desorden alimenticio u otros problemas de imagen
corporal o emocionales.
Si usted y su hijo siguen los consejos del medico acerca de los
alimentos y el ejercicio, su hijo podrá alcanzar y mantener un peso
saludable. Los niños que logran un peso adecuado se sienten mejor y
perciben que el control de la diabetes es más fácil. Sienten que
tienen más control sobre la enfermedad, su cuerpo y su salud. Si
uno de ustedes necesita ayuda en algún momento, sólo consulte - su
equipo de vigilancia de la diabetes puede ofrecerle sugerencias y
consejo acerca de cómo superar los desafÃos del control de
peso.
Revisado por:
Steven Dowshen, MD
Fecha de revisión: abril de 2007
Note: All information is for educational purposes only. For specific medical advice,
diagnoses, and treatment, consult your doctor.
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