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Programa de prevención de ahogamiento en los adolescentes y adultos jóvenes

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Familiarízate con el agua. Reconoce tus límites. Usa chaleco salvavidas.

Para gozar del agua, planea por adelantado y usa buen juicio. Para mayor seguridad necesitas pensar en las condiciones del agua, reconocer tus propios límites y el uso de equipo de seguridad tal como los chalecos salvavidas.

Familiarízate con el agua.

El agua fría puede matar. Muchos lagos y ríos están fríos, aun en el verano. Los ríos al parecer tranquilos pueden tener escondidas corrientes fuertes, rocas y ramas de árboles. En la primavera los ríos con la corriente alta son muy peligrosos. Recuerda que los lugares más seguros para nadar son los que tienen salvavidas de guardia.

  • Evita nadar o andar en lancha cuando esté alta la corriente. Asegúrate de las condiciones del agua antes de meterte.
  • Asegúrate de lo frío y de la corriente antes de meterte al agua.
  • Responde rápidamente si alguien pide ayuda. Tu amigo o amiga podría realmente tener un problema.
  • Nunca saltes o te eches de clavado en agua poco profunda. Asegúrate que la profundidad es de por lo menos de 10 a 12 pies(3 a 3 ½ metros).

Reconoce tus límites.

El nadar en lagos y ríos es más difícil que el nadar en alberca. Los ahogamientos ocurren más frecuentemente cuando alguien está nadando y se cansa antes de llegar a la orilla.

  • Si no sabes nadar bien, busca a alguien que te enseñe. Aprende a flotar y a patalear en el agua.
  • Si estas cansado, descansa y no te metas al agua.
  • Nunca uses drogas o tomes alcohol mientras estás nadando, echándote clavados o en una lancha.
  • Aprende qué hacer para rescatar a alguien en el agua o cuando alguien deja de respirar. Aprende reanimación cardio pulmonar (CPR en inglés).

Usa chaleco salvavidas.

No importa que tan bueno seas para nadar, es fácil no juzgar bien el agua o tus habilidades. Si te cansas o te caes en el agua, podría ser demasiado tarde para ponerte el chaleco salvavidas.

  • Usa el chaleco salvavidas mientras estás en una lancha, en llanta para el agua o balsa. Los dueños de lanchas, botes o barcos por ley deben tener chalecos salvavidas disponibles. Usa el chaleco aunque sepas nadar.
  • Usa el chaleco salvavidas si estas nadando en un lago o río donde no hay salvavidas de guardia.

Con el apoyo del Departamento de servicios de salubridad y para personas, la Administración de servicios y recursos de salud, Oficina de salud materna y del niño, Servicios de emergencia médica para los niños (MCH-534003-01-0).

Spring 2014: Good Growing Newsletter

In This Issue

  • Cold Water Shock Can Quickly Cause Drowning
  • E-Cigs Are Addictive and Harmful
  • Bystanders Can Intervene to Stop Bullying

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